Savoir dire nonUn droit, à chaque étape d'une rencontre
Un non clair protège ta tranquillité. Et il rend tous tes oui plus sincères.
Un non n'a pas besoin de justification
Tu as le droit de refuser une invitation, un message, un contact physique, une suite de soirée, sans te justifier. Un « non merci » suffit. Si l'autre demande pourquoi, tu n'as aucune obligation de répondre.
Ton confort passe avant la politesse excessive.
Des phrases qui font le travail
« Non merci, ça ne me convient pas. » « Je préfère en rester là pour ce soir. » « Je ne suis pas à l'aise avec ça. » « J'ai passé un bon moment, mais je rentre. » Ces mots sont simples et fermes, sans agressivité.
Répète-les à voix haute chez toi. Tu seras plus à l'aise le moment venu.
Si l'autre n'écoute pas
Une personne qui insiste après un non te donne une information importante sur elle. Quitte les lieux, rejoins un espace fréquenté, demande l'aide du personnel. Un restaurant ou un pub de la ville, comme Memphis ou Jo' Guinguette, a toujours quelqu'un à qui parler.
Contacte ensuite un proche et, si tu te sens menacé, les secours ou la police.
Dire non, c'est aussi dire oui à toi
Chaque refus assumé te rapproche de ce que tu veux vraiment. Tu n'as pas à faire plaisir à tout le monde, ni à rattraper une soirée qui ne te convient pas.
Et lorsque c'est l'autre qui te dit non, accepte-le avec le même respect : tu verras comme les relations deviennent plus saines.
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Questions fréquentes
Est-ce impoli de refuser ?
Non, c'est honnête. La politesse n'oblige jamais à accepter ce qui te met mal à l'aise.
Peut-on dire non après avoir dit oui ?
Oui, tu peux changer d'avis à tout moment. Un oui n'est jamais un contrat.